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Muitas pessoas sentem imenso prazer com a estética da dança, e esta é sem dúvida uma das motivações mais fortes para seu estudo. Mas, além da beleza, a prática contínua da dança propicia diversos outros benefícios. Alguns deles você vê aqui: - Controle do estresse: por ser uma atividade lúdica e prazerosa, a dança atua no relaxamento físico e mental. É também uma oportunidade para fazer amigas, rir, se divertir, se soltar. Momentos prazerosos são uma poderosa arma contra as tensões cotidianas; - Estímulo intelectual: a dança do ventre utiliza sonoridades diferentes para as ocidentais; a complexidade da música árabe e o contato com novas palavras, melodias, ritmos e modos de comunicação mantém a mente desperta e ativa; - Aumento da auto-estima: a dança do ventre valoriza a forma e a expressão feminina; mulheres de todas as idades, desenhos corporais e culturas são bem-vindas. É uma dança de exaltação ao feminino. - Atenuação de cólicas e desconfortos da TPM: a dança promove uma delicada massagem nos órgãos internos, ajudando o organismo a relaxar durante as contrações uterinas. O fator relaxante da dança atua também no controle da irritabilidade. - Tonificação e alongamento muscular: Todos os grupos musculares são estimulados ao longo das aulas. Pernas e abdomen (especialmente a cintura) são os mais beneficiados. - Desenvolvimento da coordenação motora: Dançar é um dos meios mais eficientes para estimular a coordenação motora. A dança do ventre, por sua característica de isolar os movimentos, figura entre os melhores exercícios para este fim. - Desenvolvimento do equilíbrio e da postura: A dança trabalha fortemente o equilíbrio, a noção espacial e a postura da bailarina. Exercícios específicos são praticados com a leveza e o prazer de dançar. - Estímulo à circulação sangüínea: atividade física moderada de baixo impacto é um dos meios mais eficientes para o apoio à circulação, ajudando a evitar, por exemplo, varizes. Acima de tudo e como conseqüência de tudo isso, é uma dança que proporciona imensa sensação de bem-estar à praticante. Dance! Dedique-se a você! |
Saiba Mais
A cultura coreográfica árabe é muito rica e vai além da dança do ventre. Ao estudar folclore, você entra em contato profundo com o ritmo, a cultura e os saberes de diferentes povos.