AYUNY - Dança do Ventre

Muitas pessoas sentem imenso prazer com a estética da dança, e esta é sem dúvida uma das motivações mais fortes para seu estudo. Mas, além da beleza, a prática contínua da dança propicia diversos outros benefícios. Alguns deles você vê aqui:

- Controle do estresse: por ser uma atividade lúdica e prazerosa, a dança atua no relaxamento físico e mental. É também uma oportunidade para fazer amigas, rir, se divertir, se soltar. Momentos prazerosos são uma poderosa arma contra as tensões cotidianas;

- Estímulo intelectual: a dança do ventre utiliza sonoridades diferentes para as ocidentais; a complexidade da música árabe e o contato com novas palavras, melodias, ritmos e modos de comunicação mantém a mente desperta e ativa;

- Aumento da auto-estima: a dança do ventre valoriza a forma e a expressão feminina; mulheres de todas as idades, desenhos corporais e culturas são bem-vindas. É uma dança de exaltação ao feminino.

- Atenuação de cólicas e desconfortos da TPM: a dança promove uma delicada massagem nos órgãos internos, ajudando o organismo a relaxar durante as contrações uterinas. O fator relaxante da dança atua também no controle da irritabilidade.

- Tonificação e alongamento muscular: Todos os grupos musculares são estimulados ao longo das aulas. Pernas e abdomen (especialmente a cintura) são os mais beneficiados.

- Desenvolvimento da coordenação motora: Dançar é um dos meios mais eficientes para estimular a coordenação motora. A dança do ventre, por sua característica de isolar os movimentos, figura entre os melhores exercícios para este fim.

- Desenvolvimento do equilíbrio e da postura: A dança trabalha fortemente o equilíbrio, a noção espacial e a postura da bailarina. Exercícios específicos são praticados com a leveza e o prazer de dançar.

- Estímulo à circulação sangüínea: atividade física moderada de baixo impacto é um dos meios mais eficientes para o apoio à circulação, ajudando a evitar, por exemplo, varizes.

Acima de tudo e como conseqüência de tudo isso, é uma dança que proporciona imensa sensação de bem-estar à praticante.

Dance! Dedique-se a você!